能量棒榜上有名
能量棒百科
能量棒，顾名思义，就是补充能量的棒状食品。也叫能量运动营养食品。可能大家并不太熟悉。由主要由碳水化合物、蛋白质组成。适合成年人使用。它起源于1985年，只有短短30多年的历史。它是一名马拉松运动员的妻子——一名营养学家特别研制的运动营养食品。能量棒虽然起步晚，但发展神速，无论是科技含量还是销售量都突飞猛进。仅在美国，2002年能量棒的销售量已经达到了7.1个亿。
能量棒在《影响健康的十大恶习》（2022年五月榜单数据）中上榜排名第九，前后上榜的分别为“运动饮料”、“素食主义”、“多种谷物及小麦面包”、“无糖汽水”。
上榜理由：
能量棒本来是给运动员和健身爱好者准备的，其中一些能量棒有代餐的作用，但其实很多能量棒和糖果差不多，悄悄加入了饱和脂肪、糖以及氢化油等成分，热量和一般的巧克力没多大区别。比如powerbarprotein plus chocolate brownie能量棒的热量是360卡路里，一根士力架的热量是250卡路里，如非你要做高强度的运动，不然二者都对你的健康都没有好处。这两种食物的糖分都超过了成年人每天应吸收的最佳糖分含量。最好买小支装的士力架，那种士力架一支只有100到200卡路里，碳水化合物含量更低。在选购能量棒的时候注意看营养成分表。如果你要进行高强度的训练，在选购能量棒的时候尽量买蛋白质含量高的。
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