思慕雪榜上有名
思慕雪百科
思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。
思慕雪在《影响健康的十大恶习》（2022年五月榜单数据）中上榜排名第二，前后上榜的分别为“无糖汽水”、“多种谷物及小麦面包”、“特清澈橄榄油”、“无水洗手液”。
上榜理由：
思慕雪看上去好像是一种健康的零食或者代餐品，如果正确选择的话它确实能够达到这个效果。但由于很多思慕雪含有的糖分比新鲜或者冰冻的水果、酸奶以及脱脂牛奶还要多，所以它们很容易从健康变为危害健康。
一家店中，我们发现20盎司的香蕉木瓜思慕雪的热量不到300卡路里，同样是20盎司装的花生酱巧克力思慕雪的热量却达到了700卡路里。最好的思慕雪每盎司的热量不会超过17卡路里(也就是说20盎司的热量是340卡路里)并且每份的纤维含量不低于4克。如果你选择的是代餐的思慕雪，你需要买起码有5克蛋白质以及5克纤维的。
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