上榜理由：

酸奶实际值得就是将牛奶经过有益菌的发酵支撑的一种牛奶制品，为了丰富它的口感，目前市场上的产品不仅有原味，还在其中添加了水果、果酱等辅料，其中包含的蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质，有利于帮助人体的脂肪进行分解，是减肥人士的极佳饮品选择。

上榜理由：

酸奶是以牛奶为原料加工制成的一种牛奶制品，也是十种对人体有益的食物之一，酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳酸菌和钙，能够助消化，预防肠道感染，提高人体免疫力。

上榜理由：

酸奶是以牛奶为原料经过杀菌发酵等工序制成的一种牛奶制品，营养十分丰富，酸奶中含有大量的维生素、蛋白质和乳酸菌，乳酸菌能够有效阻止病毒对人体的入侵，提供人体的免疫力。

上榜理由：

酸奶是一种以牛奶为主要原料利用菌群发酵制成的牛奶饮品，因牛奶经过发酵后，其中所含有的蛋白质和脂肪更易消化，并含有丰富的活性益生菌等营养元素，因此是非常有利于肠道吸收的健康零食。

上榜理由：

酸奶这种以牛奶为原料，利用有益菌经过发酵制成的牛奶制品，市面上的酸奶制品有很多品种，以果味型、凝固型和搅拌型最为常见，而这种饮品对于减肥人群来说，饭钱喝上一杯酸奶，不仅会增强饱腹感，还具有促进肠胃蠕动、排除体内脂肪的效果。

上榜理由：

空腹时胃内的酸度大，胃酸会破坏酸奶中的益生菌，使酸奶的保健作用减弱，而且空腹喝酸奶还会增加胃酸的分泌，对肠胃有产生一定的影响。

上榜理由：

酸奶作为一种非常受欢迎的奶制品，分为许多种类，不同的工艺酸奶的营养价值是完全不同的。

上榜理由：

绿茶是因为没有发酵，所以营养物质多，而酸奶却恰恰相反，它是牛奶发酵后的产物，在营养物质上多与牛奶，可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血。

上榜理由：

详细介绍：蒙古酸奶是当地牧民在夏季最常用的饮料之一，它的种类也是很多的，分为了生酵酸奶和熟酵酸奶，喝起来清爽酸甜，还能解饿防暑。

上榜理由：

详细介绍：酸奶中的钙和蛋白质含量特别高，它里面蕴含的活性物质还能促进肠道蠕动。根据研究表明，适当食用蛋白质食品能够让人更具有饱腹感，还可以更好的维持血糖平衡性。

上榜理由：

酸奶是市场上一种牛奶制品，多以凝固型添加了各种果汁和果酱让口味更好喝。是人们喜欢喝的一种营养保健品。经常喝酸奶具有排毒养颜抗衰老的功效。适合那些经常面对电脑的人群有防辐射的作用。

上榜理由：

有些人十分喜欢喝酸奶，有些人对酸奶十分讨厌甚至深恶痛绝，但是实际上这里是让你敷酸奶，把酸奶倒在面膜纸上，进行敷面膜般的操作，对皮肤有一定美白作用，放冰箱里冷冻一下，效果更好哦。