冬瓜榜上有名
冬瓜百科
冬瓜（学名：benincasa hispida (thunb.) cogn.），葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。
冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。
冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。
（概述图参考：中国自然标本馆）
冬瓜在《能除湿的十大食物》（2022年一月榜单数据）中上榜排名第十，前后上榜的分别为“绿豆芽”、“芹菜”、“薏米”、“红豆”。
上榜理由：
冬瓜是十大热量最低的蔬菜之一，其果肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物元素，而且含有的膳食纤维也非常高，有助于帮助人体排尿、祛湿，还具有减肥的功效。
冬瓜在《十大常见低热量蔬菜》（2021年十月榜单数据）中上榜排名第一，前后上榜的分别为“空心菜”、“苦瓜”、“西芹”、“大白菜”。
上榜理由：
冬瓜是在中国各地有着广泛栽培，果实呈长圆柱状或近球状的蔓生或架生草本植物，通常以植物结出的果实来食用，除了可以用来做烹调用的蔬菜外，还可以被盐渍制成各种糖果糕点，因果实本身不含脂肪，热量不高，可以帮助形体健美，防止人体发胖。
冬瓜在《十大减肥蔬菜排行榜》（2021年一月榜单数据）中上榜排名第一，前后上榜的分别为“洋葱”、“生菜”、“西红柿”、“韭菜”。
上榜理由：
推荐指数：?????
冬瓜，降血压最快的十种食物之一，这是一种非常养生的蔬菜，它没有一点脂肪含量，碳水化合物也含量极低，这种食物在我们国家非常常见，并且产量也是非常高的，在蔬菜一栏里，它的价格是很实惠的。
冬瓜在《十大高蛋白质蔬菜》（2020年十一月榜单数据）中上榜排名第七，前后上榜的分别为“甜玉米”、“绿叶蔬菜”、“南瓜”、“洋蓟”。
上榜理由：
冬瓜是一种个头特别大的瓜，它的外皮是呈绿色的，里面的瓜果是白色的，中间还有瓜瓤，冬瓜的做法有非常多，但却都需要将里面的瓜瓤给去掉，因为瓜瓤是苦的，红烧冬瓜也很好吃。
冬瓜在《十大抗衰老食物排行榜》（2015年十一月榜单数据）中上榜排名第九，前后上榜的分别为“鱼肉”、“豆腐”、“柠檬”、“胡萝卜”。
上榜理由：
冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
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