拉韧带榜上有名
拉韧带百科
拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速使韧带承受能力受不住，受伤或断裂、韧带拉伤。通过拉伸，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。
有三个最重要的，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。
拉韧带在《中国军队十大“酷刑”排行榜》（2018年十一月榜单数据）中上榜排名第二，前后上榜的分别为“障碍训练全跑题”、“喝烟茶”、“戴装具变速跑”、“蛙跳鸭子步”。
上榜理由：
新兵蛋子哪里受过这样的训练，平时坐在电脑前，不带任何动静的。突然来个运动员的科目......销魂体验，谁练谁知道!小哥，坚持住!忍一忍，就过去了!旁边的兵哥，你亮了你造吗?小编实在不忍直视!
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