位于台州市三门县，自宋始，岛上因长期采石而留下姿态各异的1300多个奇异洞穴，故称“千洞岛”。岛上气候宜人，特别在盛夏季节，海风徐徐，凉气习习，俗尘尽消。自明清以来，即是旅游避暑圣地，在30年代曾是电影《渔光曲》外景拍摄地。其中陆地面积14.3平方公里。素有千洞岛之美 称，位于浙东三门湾内蛇蟠洋，介于宁波与台州的交界处，距三门县城17.5公里，北邻宁波市宁海县、象山县，南距陆地最近点六敖镇北塘约2.5公里，距宁波天河生态风景区和天台国清寺仅1小时路程，是天河风景区二日、三日游的合理补充。

岛上主要景观为千余个岩洞。“千洞连环洞”堪称一绝。有大洞小洞、横洞竖洞、水洞旱洞、直洞弯洞，且支洞旁出，洞中套洞。洞内有水，水中藏洞，杂以奇岩怪石，山岚烟霞，草木花树，清水游鱼，使其涧洞为景，千姿百态，妙趣无穷。有些岩洞，当地人还能说出一段历史典故，或者一则优美的民间传说。