黑芝麻榜上有名
黑芝麻百科
胡麻科胡麻属植物
胡麻科胡麻属植物
黑芝麻（semen sesami nigrum）是胡麻科胡麻属植物。芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻的黑色来自一种黄酮类物质 。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
黑芝麻在《十大富含雌激素的食物》（2022年十二月榜单数据）中上榜排名第十，前后上榜的分别为“香菇”、“木瓜”、“豆制品”、“无花果”。
上榜理由：
黑芝麻中含有丰富的镁元素，能够提高女性体内的雌性激素，刺激雌激素的分泌，还具有益气养血、延缓衰老的功效。
黑芝麻在《十大补血食物排行榜》（2019年一月榜单数据）中上榜排名第七，前后上榜的分别为“黑木耳”、“红豆”、“黑豆”、“葡萄”。
上榜理由：
详细介绍：黑芝麻中含有丰富的铁和钙元素，对于补血的效果都是非常好的。黑色和红色也是平时挑选补血食物的一个秘诀。
黑芝麻在《最适合女人吃十大补品》（2018年九月榜单数据）中上榜排名第五，前后上榜的分别为“燕窝”、“当归”、“花胶”、“红枣”。
上榜理由：
人的魅力在很多地方有所体现，一头乌黑亮丽的长发对人的外貌也是有很不错的补充作用，让人觉得更加美丽了。吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果，还可以补肝肾，总之效果是非常不错的，而且还非常便宜可以天天吃。
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