哈拉海湿地位于黑龙江省西北部，松嫩平原的西部边缘，黑龙江农垦九三管理局哈拉海农场场直15公里处。东与齐齐哈尔市接壤，北与甘南县相接，西、南与龙江县毗邻。

哈拉海湿地保护区地形呈不规则的心形，南北长18.2千米，东西宽13.9千米，周长55.4千米，总面积为16564公顷。其中核心区面积为5853公顷，占保护区总面积的35.34%；缓冲区面积为5383公顷，占保护区总面积的32.50%；实验区面积为5328公顷，占保护区总面积的32.17%。

2007年，哈拉海湿地晋级为省级自然保护区，哈拉海农场被国家环保局授予“国家级生态示范区”。