花菜榜上有名
花菜百科
十字花科芸薹属植物野甘蓝的变种
十字花科芸薹属植物野甘蓝的变种
花椰菜(学名:brassica oleracea var. botrytis linnaeus)是十字花科、芸薹属植物野甘蓝的变种。二年生草本,高60~90厘米,被粉霜;茎直立,粗壮,有分枝;基生叶及下部叶长圆形至椭圆形;茎中上部叶较小且无柄,长圆形至披针形,抱茎;茎顶端有1个由总花梗、花梗和未发育的花芽密集成的乳白色肉质头状体;总状花序顶生及腋生;花淡黄色,后变成白色;种子宽椭圆形,棕色。花期4月,果期5月。
花椰菜原产地中海沿岸,之后引种至印度、意大利、法国、英国、美国、西班牙、德国、孟加拉、中国等国。花椰菜既不耐炎热干燥,也不耐长期霜冻,生育适宜温度为17~20℃;喜光稍耐阴,喜湿润环境;适宜在土质疏松、排灌良好的地块生长。
花椰菜营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质;性凉,味甘,助消化,增食欲,生津止渴,是一种保健食品。
(概述图参考资料 )
花菜在《世界公认十大健康食品》(2022年七月榜单数据)中上榜排名第五,前后上榜的分别为“坚果”、“菠菜”、“燕麦”、“大蒜”。
上榜理由:
花菜是很受人们欢迎的一种蔬菜,不仅味道鲜美可口,而且营养价值也非常高,花菜中含有的维生素c含量非常丰富,经常食用能够提高人体免疫力,还能够预防癌症。
花菜在《秋季适合养阴润燥十大食物》(2021年十月榜单数据)中上榜排名第七,前后上榜的分别为“梨”、“萝卜”、“菠菜”、“芹菜”。
上榜理由:
花菜又被称为椰菜花,是备受人们欢迎,味道鲜美,内部含有如膳食纤维、胡萝卜素、维生素b2.钙等较丰富的营养成分,防病作用远超出其他蔬菜的一年生植物,具有刺激肠胃蠕动、清热解毒的功效。
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